Человеческий организм почти на 65% состоит из воды. Вода входит в состав тканей, без нее невозможно нормальное функционирование организма, осуществление процесса обмена, поддержание теплового баланса, удаление продуктов метаболизма и т.д. Обезвоживание организма всего на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности. Отсутствие воды в течение суток (особенно в жарких районах) уже отрицательно сказывается на моральном состоянии человека.Потеря организмом большого количества воды опасна для жизни человека. В жарких районах без воды человек может погибнуть через 5-7 суток, а без пищи при наличии воды человек может жить длительное время. Даже в холодных поясах для сохранения нормальной работоспособности человеку нужно около 1,5-2,5 литров воды в сутки.
Количество воды, необходимое для поддержания нормального водного баланса в организме:
|
Средняя температура воздуха, °С |
Мин. потребность в воде, литры |
|
32 |
3 |
|
26 |
1.9 |
|
21 |
1.5 |
|
15 |
1.4 |
|
10 |
1.3 |
|
4 |
1.2 |